Celebra tus 50

Este blog es parte de un proceso de recopilación de información acerca de la adultez media , la cual comienza a los 53 años según un estudio publicado en el 2011 en el Reino Unido.  La idea es publicar un libro en versión electrónica en donde la persona interesada pueda conseguir facilmente los diferentes temas acerca de hacernos mayores.  Hoy he recopilado gran parte de los temas que ya he cubierto en otros blogs y quería compartirlos contigo por acá.  La introducción al libro Celebra Tus 50 incluiría una aclaratoria acerca de por qué enfrentamos una crisis existencial al llegar a la mediana edad, segunda edad o adultez media .  Eso nos lleva a darnos cuenta de que debemos invertir nuestras energías en actividades que nos hagan felices .  En el blog MiGelatina.com , he escrito varios artículos acerca de la importancia de vivir en el aquí y el ahora. La atención plena o mindfulness  es muy importante para crear nuestra realidad en positivo....

Constanza Lucadamo es la CEO de Viejenials , una plataforma de comunicación para mayores de 50 años. Nos conocimos a través de las redes sociales, por medio de las etiquetas que se utilizan para agrupar los distintos temas en el mundo internáutico. A mi me llamó mucho la atención el término #Viejenial , me pareció genial la combinación de Viej con la terminación de millennial . Mucho más me gustó cuando lo vi escrito con G , de genio. Viejenial o Viegenial son términos intercambiables que se adaptan a lo que se quiere expresar según el  contexto. ¿Cómo surge la idea de crear la plataforma Viejenials y cuáles son los objetivos de la misma? La verdad es que el gran motor del proyecto ha sido encontrar esta palabra maravillosa. El tema es que yo en los últimos seis años fui bloguera de viajes. Lo abrí en 2011 y me metí en el mundo del marketing online sin saberlo y gracias a eso aprendí mucho. Interactué en circuitos de Travelbloggers en el que la media de edad es de...

Hay un truco que me enseñó una amiga con un hijo un poco mayor que el mayor mío y que me ha dado tan buen resultado con mis dos hijos adolescentes, que a pesar de su sencillez, lo quiero compartir de manera oficial como celebración de mis 50. Si te sientes frustrada o frustrado por la manera intolerante como tu adolescente te contesta cada vez que te diriges a él o a ella, recuerda que es una etapa en la que los hijos buscan su propia identidad y para eso deben rechazar lo que la figura autoritativa les sugiera. Tú crees que sugieres, pero ellos lo toman como una imposición  En el complicado mundo de las relaciones interpersonales, no hay como las de los hijos buscando su independencia de los seres que les dieron la vida, los cuidaron cuando eran totalmente dependientes, los llevaron al médico cuando se enfermaron, les prepararon la comida de dieta para recuperarse, se levantaban a horas increíbles para darles el antibiótico para superar la otitis y tantas otras cosas que c...

¿Aprecias tu cuerpo como se lo merece? ¿Sabes que tu corazón no ha dejado de latir desde el día en que se formó en el vientre de tu madre? Razones para agradecer Si nos ponemos a pensar en los años que tienen nuestros órganos, debemos sentirnos afortunados de que todavía funcionen para mantenernos vivos. La gratitud es uno de los secretos para alcanzar la felicidad.  Te hará bien dar gracias por tus órganos hoy. Imagínate un coche o una nevera de 50 años, o 45 o cualquiera de los "enta" en que estés hoy. ¿No admirarías su capacidad de funcionar luego de tantos años? De igual manera, admira y agradece por tus órganos:  tu piel, aunque arrugada, cumple funciones de protección y eliminación de toxinas tu corazón y tus pulmones purifican y movilizan tu sangre con todos los nutrientes  tu estómago y tus vísceras digieren, absorben y eliminan los restos de comida tus riñones filtran tu sangre y mantienen un equilibrio vital tu cerebro lo coordina ...

A veces olvidamos incluir en nuestro programa de actividades pequeñas actividades que pueden regalarnos necesarios momentos de satisfacción personal, sin necesidad de logísticas complicadas. Recuerda cuando tenías 20 años y disponías de tanto tiempo libre. ¿Qué era lo que más te gustaba hacer para pasar ese tiempo? Tal vez pintabas, tocabas algún instrumento, grababas algún cassete o escuchabas música. Tal vez puedas repetir alguna de esas actvidades ahora mismo y te producirá mucho más placer que estar pegado a la pantalla, pasando el tiempo en las redes sociales. Te invito a hacerte el firme propósito de retomar alguna de estas actividades. Hazlo antes de que ya tus dedos no te lo permitan o tus rodillas ya no aguanten o los ojos o los oídos. A veces lo que necesitamos es un recordatorio de que ya no tenemos que estar pendientes de niños pequeños y que disponemos de tiempo para nosotros. ¿Que me dices? Comparte qué actividad te tienta y comparte este recodato...

Katerina Rojas es una venezolana en sus "enta", quien seguro celebrará por todo lo alto cuando llegue a los cincuenta. Su historia es muy inspiradora, como su ocupación misma. Es un ejemplo de cómo cuando alineamos lo que somos con lo que hacemos, todo fluye de la manera más perfecta posible. Conozcamos un poco más de Katerina Rojas . Katerina, cuéntanos un poco acerca de tu camino hacia inspirar a otros. ¿Cómo llegaste a crear Inspiración Positiva ? Fue un llamado. Creo que desde siempre estuve en la búsqueda, estando en la universidad estudiando Contaduría Pública ya sabía que eso como que no era para mi pero no tuve la valentía de decirle a mi papá que me cambiaría de carrera, mucho menos que lo que quería era ser actriz! Así que me gradué y trabajé veinte años en el área administrativa y contable de organizaciones transnacionales y gubernamentales y en paralelo leí muchísimo y me formé como Terapeuta en Medicina Tradicional China , cursé dos Diplomados en Psicologí...

¿Alguna vez has sentido que no soportas volver a ser evaluado para un trabajo nuevo o que no tienes necesidad de probarle al mundo lo que sabes? Si estás en alguna versión de los "enta" posiblemente la respuesta sea positiva. Desde el pre-escolar hemos sido sometidos a prueba tras prueba. Una vez que ya has coleccionado cierto número de títulos, diplomas, medallas, reconocimientos, años de experiencia, logros personales, desarrollar tu estilo y saber decir que "no", tal vez te sientas tentado a negarte la posibilidad de recorrer nuevos caminos que podrían ser muy satisfactorios para ti. El balance es muy importante Pregúntate si te gustaría haberte desarrollado en un área diferente en la que tuviste la oportunidad de crecer como persona o como profesional. Si es así, tal vez valga la pena comenzar a trabajar hacia lograr una meta pequeña.  En mi caso, yo fui formada para una carrera académica en ciencia, pero siempre cultivé la música como herramienta p...

A partir de los cuarenta y hasta que cumplas noventa, tu edad teminará en "enta". Coincide con los períodos de la adultez media y tardía, también conocidos como la segunda y tercera edad. ¡Celebra! No todo el mundo llega a los cincuenta. Yo comencé a perder a mis amigos y compañeros de clases desde mi adolescencia temprana. A medida que pasaban los años iba perdiendo más amigos, algunos por accidentes, otros por enfermedades. Unos pocos sobrevivieron condiciones serias y ahora pueden celebrar que son cincuentones. Los sentimientos encontrados son justificables, ya que cada cumpleaños nos recuerda que estamos más cerca del final, o que ya "no somos los  mismos" de una época que recordamos con nostalgia. Enfrentamos retos Pasados los cuarenta es más frecuente enfrentar retos de salud, ánimo y estámina. Por eso es imposible sentirnos con ánimo de celebrar cada día que pasa. Aceptar que a veces nos sentimos decaídos es importante para no añadir más ...